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湖南汉寿十大名菜？
第一种汉寿甲鱼。中国国家地理标志产品，相比其他地域甲鱼，它优势更为明显，也更受食客们喜爱。
第二种珍珠烧卖，珍珠烧卖，湘人一向有冬至日吃炒糯米饭的习俗，不仅与这天必须祭祖上供有关，而且根据民间的看法，新收获的糯米性味温中和胃、健脾祛湿。如果这天不失时机地饱餐一顿炒糯米饭，对于抵御整个寒冷阴湿的冬天大有裨益。珍珠烧卖的外皮莹白透黄、润泽光亮，馅心腴滑咸鲜，新煎猪油与胡椒组合成的特殊浓香最惬湘人的口味。
第三种汉寿玉臂藕，这种藕质地脆嫩，入口少丝少渣，清甜多汁。清炒、生食，都是别有一番滋味，是当地餐桌常见的蔬菜。
第四种汉寿熏鸭，熏鸭首先是要进行熏制。红糖、白糖、枸杞、稻谷、桂皮、花椒、八角、柑橘叶子。架上架子，新鲜鸭子洗剥干净，在开水中稍微烫一下，表皮涂上白糖。盖上锅盖，添加柴火，小火熏制40分钟。开锅的一瞬间，顿时奇香无比。
第五种毛家滩玉炸香 ，在毛家滩的回族人家中，一旦有什么喜事，都会炸油香，来款待宾客。糯米粉里面加水加盐，然后搓成饼状再放入油锅里面炸，一定要用菜油，炸的时候特别香。
想瘦肚子有必要穿束腰吗？穿束腰的效果怎么样？
瘦肚子没必要穿束腰的。束腰只是暂时将你的腰腹束紧，暂时看起来苗条了，其实并不能起到减小肚子的作用。但是你也不能天天穿束腰来生活，束腰久了对脏腑也不好，脏腑因为挤压会导致身体出现健康问题，如便秘等问题。一旦你***束腰，腰腹上的赘肉也就是恢复到之前的状态。所以，瘦肚子要在控制饮食和运动***下进行，这样才能达到瘦肚子的作用。
肚子大首先会导致内脏脂肪增多，导致便秘，下半身代谢慢，循环慢，另外腰腹肥胖的人群，神经细胞的大脑组织体积，比健康体重的人群少了平均12立方米，脑容量相比正常人也比较低。
所以，肚子大了百害而无一利，减小肚子和腹部脂肪对体形和身体健康都有很大的益处。
1，减少高升糖指数食物的摄入量。
肚子太胖，原因很多，其中一个关键就是糖吃的比较多。特别是升糖指数较高的食物，特别容易引起餐后血糖骤升。平时最好不吃糕点，冰激凌这些高添加糖，精加工的食品。
2，多吃膳食纤维的食物。
少吃点糖还不够，想要瘦肚子，最好能同时吃一些富含膳食纤维的食物。比如水果蔬菜，五谷杂粮，都可以让膳食纤维来延缓肠胃之中糖分的吸收，进一步降低血糖波动的概率，从而来预防腹部脂肪的堆积。
肚子大的人是可以穿束腰带的，束腰带有不同的尺码，如果肚子比较大的话可以选择稍微大一点的码数就可以了，对于长期塑形来说有着很好的效果。
肚子大能穿束腰带吗
可以穿，前提是不会有过多的赘肉，自己穿的时候不会觉得很难受，会伤及脾胃的，对内脏不好。
穿上了束腰带也是能很好的将身体形状进一步的塑形，注意选择适合自己的尺寸，平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸。也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。
以我亲身经历来看，穿塑腰效果不明显。
两次产后都穿过塑腰，尤其生完二宝，坚持穿了几个月，感觉不明显，反而引起腰疼等不适反应。
效果更好的应该是运动，例如跑步，买个跑步机，一边看电视一边跑步，一小时下来轻松掉肉，出汗排毒效果不错，另外有的跑步机有抖腰带，坚持每天跑完步抖10分钟，效果不要太好，我曾经坚持过一个月跑步和抖腰，腰部真的瘦一大圈，只要你能坚持每天跑步1小时大约6-8公里，再抖腰十分钟，瘦十斤腰部瘦一圈真的不是问题。
塑腰不能瘦肚子，只有减肥把腹部内脏多余脂肪代谢掉才能瘦肚子。
减肥三餐必须吃足够主食碳水化合物，必须吃饱，必须营养均衡，营养搭配必须针对和纠正体检异常，才能健康减肥。
本人专业背景:临床医学，中医学，运动医学硕士，医学研究25年，内科医生三年。运动医学研究方向:运动与氧化衰老，运动与脂肪代谢。目前是大学老师，主讲康复保健课，研究方向:医学饮食处方，运动处方，康复训练。
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